Buďte v kondici a v pohodě na čerstvém vzduchu !

Nordic Walking je skvělý, protože každý si může zvolit náročnost podle svých schopností a ambicí.
Můžete vyrazit vycházkovým tempem nebo více zabrat a zrychlit.

Díky použití holí, se rozhýbe a zapojí celá horní polovina těla, která při některých sportech není vůbec aktivní.
Aktivní odpich Vás narovná.
Nordic Walking zapojuje svaly dolní i horní poloviny těla, včetně paží, ramen, hrudníku a zad. 

Díky tomu posiluje svaly a zlepšuje stabilitu i napřímení páteře. Dochází také k odlehčení kloubů na dolních končetinách.
Nordic Walking je aerobní aktivita, která posiluje srdce a zlepšuje kapacitu plic. Pravidelné cvičení má vliv na snížení krevního tlaku, i na rizika kardiovaskulárních onemocnění.
Pravidelným cvičením Nordic Walking se zlepšuje fyzická kondice a vytrvalost.
Je také účinnou aktivitou při spalování kalorií

Pohyb na čerstvém vzduchu v přírodě snižuje stres, zlepšuje náladu a snižuje riziko deprese. Tzv. “čistí hlavu a přináší dobrou mysl”.
Nordic walking lze provozovat samostatně, ale také ve skupinách. Ve společnosti podobně naladěných lidí, kteří Vás motivují k pravidelnosti.

Prožijme společně tuto skvělou aktivitu nejen v podhůří Jeseníků

Základní lekce

Podíváme se jak na to. Pochopíme, jak fungují správné hole pro Nordic Walking a proč tato aktivita má právě pro Vás smysl. Můžeme zažít jak individuální tak i skupinové lekce.
individuální – 600 Kč / os.
2 osoby – 450 Kč / os.
skupina – 400 Kč / os.
Základní lekce Hrabová
Titanic

Kondiční lekce

V pravidelných kondičních lekcích upevníme pohybový stereotyp a přidáme doplňková cvičení jak na protažení, tak i na posílení. Každá lekce je jiná a je koncipovaná na míru klientům dle jejich kondice a zájmu.
200 Kč/os.
Permanentka na 5 kondiček – 750 Kč / os.

 

Team building

Podpoříme stmelení party sportovní aktivitou pro každého.

Severská chůze je nejen sport, ale obzvláště ve skupině to může být i velká legrace.

Vymyslíme program a naplánujeme trasu.

 Program může být koncipován jako odpočinkový, zažitkový a nebo dokonce i jako výkonostní trénink.

Cena dle domluvy a lokality.

Tělocvik v přírodě

Nordic walking procvičí celé tělo a je prima se naučit naše tělo vnímat, cítit a správně jej opečovat.

Na lekcích se mimo jiné společně věnujeme  správnému zahřívacímu rozcvičení na začátku a uvolňujícímu protažení na konci.

K dispozici je nepřeberné množství funkčních a efektivních cviků, které buď nakopnou nebo uvolní.

Tohle určitě stojí za vyzkoušení.

Jmenuji se Petr Odložil.  Od malička se věnují různým sportovním aktivitám jako je například běh, cyklistika či běh na lyžích. Z mnoha sportovních událostí můžu zmínit například Jesenický maraton, Horskou výzvu, Beskydskou sedmičku, bežecký Everesting, Králický triatlon a v poslední době se účastním i závodů v Nordic Walkingu místního i světového významu.

Nordic Walking a vše kolem něj mě skutečně baví a věnuji se mu od roku 2020 a jako instruktor od roku 2022, kdy jsem získal certifikaci a stal jsem se členem sdružení instuktorů Nordic Walking Point. Během svého působení se mi podařilo seznámit se spoustou skvělých lidí a vytvořit partu, která má ráda nordic walking, opakovaně společně sportujeme a dokonce jezdíme i na závody, které jsou zdrojem motivace a inspirace pro náš další růst.
 
Z vlastních úspěchů na závodech NW bych rád zmínil především první místo v českomoravkém poháru v open kategorii v roce 2024.

Ohlasy klientů

Péťo, při  lekci s Tebou se člověk hezky prohřeje, protáhne a ještě zasměje!
Je prima mít kolem sebe takové profíky na NW, kteří ví o čem mluví a hlavně proč a jak tento úžasný nástroj využít nejen pro své tělo, mysl, ale i zábavu s dalšími stejně smýšlejícími lidmi.
Díky moc a ať se Ti daří rozšiřovat počty těchto úžasných lidí !
Věrka, Zábřeh
praxe více jak rok, sportovkyně, intruktorka NW.
Lekce Peťu Odložila na nordic walking mohu jen doporučit. Od nejúplnějších základů s pomocí vhodných cvičení jsem si snadno osvojil severskou chůzi.
Má zkušenost byla pozitivní a posun obrovský. I když mám určitě ještě mezery, věřím je v dohlednu pomocí kondičních lekcí odstraním. 
Jarda, Hrabová
už po první lekci nadšený nordic walker
Petra Odložila vřele doporučuji.
Moc příjemná výuka, poradí i s délkou holí a je schopen a ochoten je upravit.
Marie, Dlouhomilov
vitální a aktivní paní v důchodu

Vyražme společně na Nordic Walking  !