Buďte v kondici a v pohodě na čerstvém vzduchu !
Nordic Walking je skvělý, protože každý si může zvolit náročnost podle svých schopností nebo ambicí. Je možné vyrazit vycházkovým tempem, více zabrat a zrychlit.
Díky chůzi s holemi se, na rozdíl od jiných aktivit, jako je například běh nebo klasická chůze bez pomůcek, rozhýbe a zapojí celá horní polovina těla, která při některých sportech není vůbec aktivní.
Prožijme společně lekce severské chůze v okolí Zábřehu na Moravě nebo na jiných místech v podhůří Jeseníků
Základní lekce
Podíváme se jak na to. Pochopíme, jak fungují správné hole pro Nordic Walking a proč tato aktivita má právě pro Vás smysl.
Můžeme zažít jak individuální tak i skupinové lekce.
Kondiční lekce
V kondičních lekcích upevníme pohybový stereotyp a přidáme doplňková cvičení jak na protažení, tak i na posílení. Každá lekce je jiná a je koncipovaná na míru klientům dle jejich kondice a zájmu.
Team building
Podpoříme stmelení party sportovní aktivitou pro každého.
Severská chůze je nejen sport, ale obzvláště ve skupině to může být i velká legrace.
Program může být koncipován jako odpočinkový, zažitkový a nebo dokonce i jako výkonostní trénink.
Tělocvik v přírodě
Nordic walking procvičí celé tělo a je prima se naučit naše tělo vnímat, cítit a správně jej opečovat.
Na lekcích se mimo jiné společně věnujeme správnému zahřívacímu rozcvičení na začátku a uvolňujícímu protažení na konci.
K dispozici je nepřeberné množství funkčních a efektivních cviků, které buď nakopnou nebo uvolní.
Tohle určitě stojí za vyzkoušení.
Ohlasy klientů
Má zkušenost byla pozitivní a posun obrovský. I když mám určitě ještě mezery, věřím je v dohlednu pomocí kondičních lekcí odstraním.
Moc příjemná výuka, poradí i s délkou holí a je schopen a ochoten je upravit.
Vyražme společně na Nordic Walking !